只要你是人就不可能永远健康年轻，也不可能像影视剧中所说有什么不死仙丹或长生不老之药，你会慢慢变老直到死去，不可逆转（当然相信什么脱胎转世之说不在此文讨论范围）。我要说的是这是必经过程，因为你只要注意观察，都有迹可循，比如脸上的皱纹越来越多，头发也开始变白，当然还有很多我们没有注意到的衰老迹象：

    1.口臭熏人：肠道—不洁
    你一定没有想到这个盘绕在身体长达5~6公尺的家伙居然是衰老最早开始的地方！因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、废物从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于抽3包菸。肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、废物无法及时排出，甚至被肠道当做「营养」重新吸收，导致肤色晦暗、斑点痘痘狂冒、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，让你从「腰瘦族」直接升级成「小腹人」。

    不知大家昨天看了我的博文《[每天可作的简单易学9种健康操（动画）] 》还有印象不，也不知您有没有试着去作，如果你嫌昨天的那个有些麻烦，那今天龙三公子博客收集的这几个简单有效，你就不能再错过了，1分钟的事。再来看看吧：

1、两手对搓一分钟：
    手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

    长寿源于健康好习惯，  每天适当作一些运动对自己的身体只有好处没有坏处，收集了几个简单易学的小小健康操，只要你每天坚持，想要身体不好都不行。跟着动画一起学学吧：1、健康操名称：九十度一百八十度--腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。2、健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动功能：消除肩部酸痛。3、健康操名称：右手拉左脚--手脚运