关于睡眠，龙三公子建议在读下面文章之前看一下之前我博客里的一篇文章《关于睡觉的那些事儿（精选）》。据说，人如果经常太晚睡，睡眠不足，很容易导致以下25种病的发生：

    睡觉不知咋回事，睡醒后突然感到颈项僵硬，颈部一侧肌肉紧张、僵硬、疼痛，转头、仰头和点头受限，颈项歪斜，这是怎么了？这是出现了落枕症状。那怎么弄才最有效的缓解呢。     既然叫落枕，那就不得不说一下落枕穴。落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。落枕穴是一个特定的缓解落枕症状的穴位。落枕穴位于手背上，在手背食指和中指两骨之间，用手朝手腕

    不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了，还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……。以前有法子说数羊之类，我真心觉得数数根本没用，比起数羊我倒觉得听一些催眠的音乐还比较能睡的着。     最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，

    看到一个生活小调查，问的很简单，就是问你起床后叠不叠被子，我不知调查的本意到底是什么，我果断的给选了不叠。我不叠并不是我懒，而是我懂一个科学道理，因为他有益健康。自从懂得这个道理了，以前被老婆骂我懒不叠被子的她也开始不叠了。嘿嘿，其实懒人也有懒的道理！

    起床后不叠被子有益健康？没有看错吧，简直是胡说八道。你个懒虫是不是在自圆其说啊，从小老师就教导我们，父母也总是督促我们。没错，早上起床后不叠被子是个好习惯，而且有益于身体健康。谁说的，当然不是我说的，而是科学家研究的成果。哪里的科学家，英格兰的。现在已经公认了。不信你去问专家。