冬季天气寒冷，最合适泡脚养生，冬季泡脚能够让身体暖和起来，对身体健康还有许多好处。许多人也都知道，如果往泡脚水里加些材料（中药、食材等），养生功效将会事半功倍，那都加些什么好呢？

    早上我发朋友圈，天胶阿胶糕（我在微店卖阿胶糕）温馨提示：今日寒露，注意不要露脚……于是就有人问这是什么意思？为什么不要露脚？     很明显，问这些问题的朋友应该是没听过一句谚语“白露身不露,寒露脚不露”了。因为今天刚好寒露，所以我就简单说了两句。这句谚语是提醒大家，白露节气到来，天气变凉不宜

    免疫力与我们的健康息息相关，与自律神经也有密切的关连。免疫力差、抵抗力弱容易引发大小不同的病症。现代人事事追求速成，经常违背自然运转，而少了与自然和谐共处的内境，逐渐造成免疫力失衡，抵抗疾病能力也变弱。     “金鸡独立”，可以引气血将脚上的六条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）原穴冲开，通过调节，虚弱的经络会感到酸痛，同时

    昨天就进入了24节气中的“大雪”了。古说，“大者，盛也，至此而雪盛”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。然而我在南昌的情况却是：大雪雪无踪，雾霾霾深重！     记得原来在湖北老家这个时候一般也会有雪的，不过，昨天我们老家也没有下雪。小时候只要到了冬天，一般都是这情况“小雪封地，大

        在冬天，一早一晚温差大，养生很关键，早上作什么，晚上作什么，最好遵行“早晚”规则，这样才有助于调养身体，有助力于身体健康。　　首先，早睡晚起。　　冬季白天短，夜晚长，养生有“冬藏”一说，所以应适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，合理安

     冬季里泡脚养生，好处多多，可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快等，如果再加入些中药，这样还能疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。但也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，有些人群有些情况是需要注意的。