夏季天气炎热，人体分泌旺盛，出汗较多，每天都必须至少洗澡1次，也可根据情况适当增加次数，不过，建议是早晚各一次，早上洗用于保健，晚上洗清洁皮肤洗掉疲劳，有助睡眠。但是有些情况，洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天洗澡的朋友可要注意了。     一般来说，以下几种情况下再热也别洗澡：     1、满身大汗时    

    夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，生活中的10个“最佳”可助你一臂之力。      1.最佳调味品——食醋：酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等肠道

    2014年夏季是如约而来了，夏季，阳气最盛，所有生物显得生机勃勃。于人来说，也是同样的道理，新陈代谢最为旺盛。然有两种“气”很会入侵，给我们的生活带来困扰。     昨天写了《小满时节话起居养生》一文，写的也比较简单。有朋友在博文里问“体内湿气太重怎么办？”我的回复是“红豆薏米粥，早晚食用&

    这两天天气异常炎热，气温明显增高，雨量也多，这不，微信上朋友们都在叫这鬼天气。随手翻开日历一看，原来都过了小满了（21号就是小满），怪不得天气如此呢！     小满，万物“小得盈满”，这时农作物到了生长最旺盛的时期，颗粒饱满趋于成熟。我是农村长大的，对于小满这个时节，所记不错的话，应该很忙碌，比方说灌溉、油

    在夏天，不知各位有没有这种现象，明明没有生病，却有口乾舌燥、便秘、长青春痘等困扰？这是什么原因呢？睡眠不充足？饮食不均衡？每天饮水不足够？运动量不足够？火气大？怎么吃才能消暑又退火呢？当然了，方法很多，但多一个不多，少一个不少，这里再提供给您几个方法： 1.饮食清淡     少吃刺激性食物，例如辣、胡椒、酒精性饮料，以新鲜的食材取

    今天是大暑，明天进入中伏，一年中最热的节气到来了。大暑是一年二十四节气中的第十二个节气，大暑表示炎热至极。古书《二十四节气解》中说：「大暑，乃炎热之极也」。这足以说明这个节气的炎热程度。大暑期间之所以炎热至极，是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑最为炎热。 &n

　　夏天是吃水果的旺季，各种水果种类繁多，而且夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。另外，还有就是温热类的水果，比如荔枝、桃、龙眼等。       这两类水果吃起来也是有讲究的，不同体质的人最好也不要乱吃，因为寒凉水果解燥热，温热水果补虚寒。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易

    夏满芒夏暑相连，今天是初伏第三天，天气一天天变热，虽然是下了点雨，但这个热这个雨根本无济于事。龙三公子保健养生博客提醒大家注意防暑，另外爱美女性除了做好防晒措施外，也不妨透过日常饮食及药膳调理，打造一个吹弹可破的雪白肌肤。 　 在日常饮食方面，建议各位朋友尤其针对爱美的女性朋友们，少吃咸鱼、咸肉、火腿及香肠等醃渍的酸性食物；辣椒、咖啡等刺激性食物也少

　　现代社会人们越来越追求生活质量，男女老少也开始注重夏季养生保健。夏季养生保健饮食，应该多吃“瓜”，因为这些夏季养生瓜果营养丰富。另外，夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，这些时令瓜果也正恰到好处，是我们度夏的好伙伴。都有哪些瓜呢，跟随龙三公子一起来看看吧：西瓜　　这个不用说吧，瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有

        炎炎夏日，天气酷热难当，人们很容易疲劳，而且睡眠休息质量较差，健康养生就需要靠增加营养来支撑。但是，由于天气的原因，看着秀色可餐的食物却胃口不佳，不知大家是否有同感，相反却是一味走“清淡路线”，少吃甚至不吃多营养食物，代替的是清汤寡水，减少了饮食，当然，如果“清淡”仅仅意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“清”。所谓：