十年。长否？十年寒窗。十年磨一剑。君子报仇十年不晚……十年的磕磕碰碰，过来了。十年太长，什么都有可能会变，一辈子太短，一件事也有可能作不完。回忆永远站在背后，你无法抛弃，只能拥抱！听着《摆渡人》的主题曲《十年》，有了我的《十年》。

        我们生命里的最后十年，将会是什么样子？加拿大人生命的平均最后十年，大都活在疾病和残疾里。但你可以改变你的未来，活到老仍具活力。

　　在生物学及医学上，老化是生物随着时间经过而逐渐衰老退化的现象过程。根据研究一般而言，人只要一过三十岁，便开始步向老化之路：许多器官的功能，会以每年6.25％的速度衰退。

　　多数人在四十岁时的器官功能，仍可达全盛期的80％。但五十岁时，会剩全盛期的70％。到七十岁时，器官功能就以明显衰退，仅剩全盛期的35％。故人类大约在六十至六十五岁，便会正式进入所谓的老年期，身体机能也会渐渐明显衰老大不如前。

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