在夏天，不知各位有没有这种现象，明明没有生病，却有口乾舌燥、便秘、长青春痘等困扰？这是什么原因呢？睡眠不充足？饮食不均衡？每天饮水不足够？运动量不足够？火气大？怎么吃才能消暑又退火呢？当然了，方法很多，但多一个不多，少一个不少，这里再提供给您几个方法： 1.饮食清淡     少吃刺激性食物，例如辣、胡椒、酒精性饮料，以新鲜的食材取

　 喝水这个事儿，学问确实很大，之前在我的宝贝城堡里也提过关于喝水养生等喝水相关的话题，比如，[夏日喝水两要两不能] [健康减肥之喝水减肥四大招]等，今天微信里有人发一篇文章，也是关于喝水的，非常不错，于是就转这上面来了跟大家共享一下，以下是原文：       睡前不喝水容易脑中风？喝瓶装水容易喝下细菌？早上起来喝温水、盐水，还是冷水好？有关喝

    炎炎夏日，没有空调的日子真的很难熬，空调在办公室和家居的使用可是非常的高。但是在您享受空调带来凉爽舒适的同时，是否也体会到空调房的干燥带来的不适？是否感觉通宵开空调睡觉感觉像脱水，“咽喉干燥，眼睛枯涩，嘴唇干裂，总之很难受”。还有的不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐？怎么办？其实这些不舒服的症状是有原因的：  

    炎炎夏日到了，除了一个“热”字，还有就是一个“渴”字。热了要喝水，渴了要渴水。水是生命之泉，人可以不吃饭，但是不可以不喝水。记得龙三公子在前文《亡羊补牢说健康》中也提过喝水的事儿，但要有规律不能渴了才喝或者暴饮。    夏日喝水，尤要注意两要两不能：   

    “清明断雪，谷雨断霜”，今天是4月20日，农历三月十一，昨天是妻的生日，再对妻说一声生日快乐！今天是谷雨节气，是春天的最后一个节气，谷雨是“雨生百谷”的意思，表示这个时期的降水对农作物的生长极为重要。不过这谷雨的谷字不仅指谷子这一种庄稼，而是农作物的总称。谚语说“谷雨无雨，交回田主”，是从

    减肥这个词一直是现在非常热门的词汇，不管男女老少，只要感觉自己胖了，都会想法去减，去追求美丽，与自身肥肉作殊死搏斗。
    现在生活安逸了，人们也开始注重生活质量，并会对自己的健康和体重进行管理了！网络上充斥着各种各样的减肥广告，很多减肥方法都会受到不同程度的怀疑，主要就是怕威胁到健康。那么，什么是科学有健康的减肥方法呢？
    这里三公子从网上看到一则不错的健康又快速的减肥方法：喝水减肥法，现分享出来，让你瘦身易如反掌，此法的精髓在于：要有一定的搭配技巧，而不是随便喝水就能瘦的。前面我也写了好几篇关于减肥、瘦身的博文了，有兴趣的可以在博客里搜索看看。