减肥一直是肥胖人士经常谈论的话题，方法也多种多样。《新还珠格格》们的体重管理心得：想减肥就必须要先控制新脂肪和热量的摄入，再分解掉体内囤积的老脂肪，只有这样才能真正有效的减肥并控制体重。简单点说，减少热量的摄入，那么减肥就成功了一半。

• 当人体摄入过多的热量无法消耗掉时，便会在腹腔、皮下等部位以脂肪的形式存储下来；当身体需要能量时，再转化为能量供组织细胞使用。也就是说，除了先天性肥胖症，大多数人的肥胖与摄入过多热量食物有直接关系。而在众多的肥胖人群中，90%的人食欲亢奋，需要纠正。肥胖人士由于机体各种原因，更容易发出“饥饿”信号，从而产生不正常的“食欲亢奋”，如果这种“亢奋”得不到纠正，脂肪越堆越多，体重越来越重，继尔引发更多的诸如糖尿病，脂肪肝，心脑血管等慢性病！
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