夏天是吃水果的旺季，各种水果种类繁多，而且夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。另外，还有就是温热类的水果，比如荔枝、桃、龙眼等。       这两类水果吃起来也是有讲究的，不同体质的人最好也不要乱吃，因为寒凉水果解燥热，温热水果补虚寒。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易

    夏满芒夏暑相连，今天是初伏第三天，天气一天天变热，虽然是下了点雨，但这个热这个雨根本无济于事。龙三公子保健养生博客提醒大家注意防暑，另外爱美女性除了做好防晒措施外，也不妨透过日常饮食及药膳调理，打造一个吹弹可破的雪白肌肤。 　 在日常饮食方面，建议各位朋友尤其针对爱美的女性朋友们，少吃咸鱼、咸肉、火腿及香肠等醃渍的酸性食物；辣椒、咖啡等刺激性食物也少

    炎炎夏日，没有空调的日子真的很难熬，空调在办公室和家居的使用可是非常的高。但是在您享受空调带来凉爽舒适的同时，是否也体会到空调房的干燥带来的不适？是否感觉通宵开空调睡觉感觉像脱水，“咽喉干燥，眼睛枯涩，嘴唇干裂，总之很难受”。还有的不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐？怎么办？其实这些不舒服的症状是有原因的：  

　　现代社会人们越来越追求生活质量，男女老少也开始注重夏季养生保健。夏季养生保健饮食，应该多吃“瓜”，因为这些夏季养生瓜果营养丰富。另外，夏季炎热，饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，这些时令瓜果也正恰到好处，是我们度夏的好伙伴。都有哪些瓜呢，跟随龙三公子一起来看看吧：西瓜　　这个不用说吧，瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有

        炎炎夏日，天气酷热难当，人们很容易疲劳，而且睡眠休息质量较差，健康养生就需要靠增加营养来支撑。但是，由于天气的原因，看着秀色可餐的食物却胃口不佳，不知大家是否有同感，相反却是一味走“清淡路线”，少吃甚至不吃多营养食物，代替的是清汤寡水，减少了饮食，当然，如果“清淡”仅仅意味着吃东西更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“清”。所谓：

    六月马上过去了，六月是男性健康月，我们更应该在这个月提高防范意识，检测和治疗疾病，以免影响男性疾病的治疗。根据疾病控制中心（CDC）的数据显示，女人比男人更有可能去看医生以预防保健，这也是男人死亡率比女性更高的十大最常见的死亡原因。所以，在自己的健康上采取了更加积极的预防作用，是很多男人需要学习的一课。

    随着人们对健康的认识与了解，如何能更健康，更长寿的生活，网上已经有专家把男人应该在不同的年龄段进行的检测作了列表。除了每年的身体检查和额外的检测，根据症状，医生可以随时观察到！以下建议预防性检测，无论一个人是否有任何迹象显示疾病，在六月最后的两天，我们一起看看吧：

    减肥的话题一直是肥胖人士挂在嘴边的，不管你是用何种方式减肥，但是直接影响你的减肥的，完全在于你自己，包括你的想法和感受。如果你越能保持积极上进，你就可能有更多的成功。以下三个方式是影响你减肥的直接原因，相反同时也是来保持专注于你的成功的方法： 
    形成朋友支撑圈。
    这包括你的家人，朋友，同事和你的医生。这是非常保守的假设，这些人想帮忙，但他们可能真的不知道如何帮。所以，要有耐心，而他们学习的方式是对你最有帮助的。得到所需要的支持是一个关键因素，他们的帮助也决定你真正需要的要求。好好想一想吧。专注于你想要的，表现出你的行为或改变，让您的沟通清楚，使你更可能获得您需要的帮助。
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 大家应该都看过中国两大笑星郭达、潘长江携手打造的战争喜剧巨片《举起手来》吧，影片手法独特悬念环环相扣，总会使你在意料之外开心笑翻天。千万不要以为我这篇博文是说这个电影哦，但是却是跟举起手来相关的，健康养生博客的内容当然谈的跟健康相关了。
    俗话说“吃饭防噎，走路防跌”，但人总有不如意时。和朋友一起吃饭，朋友带着他的四岁的儿子和夫人。小朋友贪玩，饭还没开局时，他一边吃着果冻一边玩，结果这个小朋友哽住了，这下可吓坏了妈妈，赶紧抱着小孩子拍胸脯救治，但没有用。这时旁边的爸爸说话了，“儿子，举起手来”，小孩子很听话，果然举起了双手，然后我这朋友从妈妈怀中抱过孩子让其坐在椅子上，让孩子上身前倾，举着双手，然后他在孩子背后用手掌快速有力地拍击了几下，结果是，孩子哇的吐出一块噎着的食物－－果冻。
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    看过《蜗居》的人都知道，实在是红的发紫了，其片子的感情哲理很值得我们深思的。片中有个宋太太，估计很多女人为她鸣不平。至于原因应该大家也都明白。她的不幸很现实，如果是你，现实中的你又将怎么面对呢？
    一次三公子我与办公室的一些女人唠嗑，不小心谈到了这个话题，而且那些女人很直言不讳，我很是汗颜，不服不行，作为男人必须学习一下，作为女人你更应该知道：

    她们说女人可以人老珠黄，但一定要知道学会保养，自己爱自己。
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    健康和快乐是人生中不可或缺的元素，是完美生活的象征，是亿万万人渴望的目标！今天一朋友推荐我看了一本极具杀伤性的养生奇书——《漫画健康养生手册》，看完后，果然是笑掉大牙，笑闪我的腰，笑的我上气不接下气啊。书的作者是笑脸兔，全书采用漫画形式介绍健康知识，让麻烦的养生简单化，让你在快乐之中学习如何养生！获得健康！真是一本不可多得的好书！