今天龙三公子健康养生博客再来唠叨一些关于健康的减肥方法，或许对正在寻求减肥方法的你有所帮助。以下是几个比较靠谱的国外都公认的既科学又健康的减肥方法，尝试了不同减肥方法的网友们不妨一试。     　方法一：科学安排一日三餐    　 在正常生理情况下，一日三餐要合理安排时间。一般来说，早餐7：00为最佳。这时你可能还“睡”

    许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。     大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化。压力來自于遇到很多的困难，

    在夏天，不知各位有没有这种现象，明明没有生病，却有口乾舌燥、便秘、长青春痘等困扰？这是什么原因呢？睡眠不充足？饮食不均衡？每天饮水不足够？运动量不足够？火气大？怎么吃才能消暑又退火呢？当然了，方法很多，但多一个不多，少一个不少，这里再提供给您几个方法： 1.饮食清淡     少吃刺激性食物，例如辣、胡椒、酒精性饮料，以新鲜的食材取

　 喝水这个事儿，学问确实很大，之前在我的宝贝城堡里也提过关于喝水养生等喝水相关的话题，比如，[夏日喝水两要两不能] [健康减肥之喝水减肥四大招]等，今天微信里有人发一篇文章，也是关于喝水的，非常不错，于是就转这上面来了跟大家共享一下，以下是原文：       睡前不喝水容易脑中风？喝瓶装水容易喝下细菌？早上起来喝温水、盐水，还是冷水好？有关喝

     “三儿，发现你最近又长胖了啊，是不是吃太多好东西了，以后晚上不要吃宵夜了，很容易发胖”，估计好多朋友也都听到过类似的话。许多减肥的资讯出告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。那吃夜宵到底会不会发胖呢？带着疑问龙三公子博客和大家一同去详

1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ，增强人体的免疫功能。2：枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。6：要多吃五谷杂粮&md

    在夏日，炎炎夏日，大家最无法忍受的是什么？热？渴？......非也非也，应该说在夏天最让人苦恼不已、最无法忍受的是一个字“臭”。而臭味排行榜有三臭，有没有人知道？第一名：是狐臭，第二名是汗臭，第三名是脚臭。为什么？

    因为，在夏日，有这些异味的你一定会遇到许多尴尬的情境，比方说：有异味的美女们不敢单穿无袖、细肩带的衣服，因为她担心，腋下会有味道跑出来。还有不敢搭乘大众交通工具；不敢在公共场合脱鞋。最主要的是身有异味困扰他们走进人群，还有社交障碍，这些人被误会卫生习惯不好，担心被嫌弃，谈不到朋友等。今天，龙三公子健康养生博客就教你如何除三臭以及预防之道，让你举手投足更有自信。

    龙三公子健康养生博客已经写了好多篇相关减肥的文章了，只要在博客首页搜索“减肥”二字，相关文章将一一呈现。减肥是个老话题，要有的放矢，才能成功。前面有文章中也提到过，不管你是用什么方法，坚持是必须的。
    今天给大家推荐一个减肥的苹果APP应用，让生活在现代都市的你可以随时随地拿出手机查看食物的热量和营养含量，简单直观，功能实用。尤其适合追求营养均衡的人或减肥中的胖子，其中包括一些不能坚持的，让【薄荷爱瘦身】可以好好的监督帮助你。

    民以食为天，中华五千年最重要的文化即是食文化。食物也有好朋友与坏朋友哦！搭配相宜会促进营养吸收,于健康有益;搭配相克会破坏营养价值、影响吸收,甚至导致疾病或引发中毒。只有根据食物属性及自身情况合理安排膳食,趋利避害,才能吃得科学,吃得营养,吃出健康。
    这个夏天，又是把各种食物和饮料“塞”进肚子的季节，相信大家都希望吃得健康，吃的营养，而不是吃出病来，甚至吃得中毒，那么，我们在吃东西以前就有必要知道哪些食物不能搭配在一起吃（起食物中毒反应或者影响营养吸收什么的）。龙三公子健康养生博客给大家推荐一个关于食物养生的精致健康生活应用，这款名叫“食物相克相宜”的苹果 iPhone/iPod touch 软件能让你随时掏出手机查一下眼前的几样食物搭配一起吃是否安全。用法、截图、下载地址如下

    今天是大暑，明天进入中伏，一年中最热的节气到来了。大暑是一年二十四节气中的第十二个节气，大暑表示炎热至极。古书《二十四节气解》中说：「大暑，乃炎热之极也」。这足以说明这个节气的炎热程度。大暑期间之所以炎热至极，是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑最为炎热。 &n