冬季里泡脚养生，好处多多，可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快等，如果再加入些中药，这样还能疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。但也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，有些人群有些情况是需要注意的。

    已经立冬十多天了，但是还是感觉不到冬天的寒意，但不管怎么说，冬季已经开始了（在中国，冬天是从立冬开始到立春结束的，想必大家都知道）。冬天到了，气候开始寒冷干燥，容易患呼吸道疾病等，冬季健康养生，有些知识我们也不能不知，多学习多了解一些总比不知道的好。

    冷水洗脸好：

    不要怕冰，冷水洗脸醒脑精神好，趁现在还不是很冷，还可以锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效。如果你实在怕冰的难受，可以适当加一些温水，不冰即可。

    早上听中国之声广播，又听到了一个不好的消息，台湾市面上的方便面油包又检测出重金属。正当台湾“黑心油”事件闹得沸沸扬扬之际，这次台湾方便面“重金属”又被推上风口浪尖。    据媒体公布最新检测结果，台湾市面售卖的各个名牌泡面的油包居然都含铜、铅、砷、汞等重金属。被检测的泡面厂商口径一致

    中国人喝茶已有4千年的历史，茶被列入“柴、米、油 、盐、酱、醋、茶”开门七件事之一。常喝茶的人也都知道一句话，叫做“夏天喝绿茶，冬天喝红茶”，而且在我的多篇关于茶的博文中都有提起过，比方说《[冬季喝茶的讲究] 》。

    在冬天，喝上一杯热气腾腾的热茶无疑是最享受的事，舒服啊，喝完茶，浑身有劲，显得格外温暖。冬季里都知道喝红茶，但也不是说任何时候都喝红茶，而且绿茶也不是说一定得要夏天喝？

    经验就是由实践得来的知识。古老的经验，科学的阐释，健康百谚读懂一条, 健康一生！太多人因为平时不注重保养直到身体发出警告才追悔不已。人生如赛场，上半场按学历，权力，职位，业绩，薪金比上升；下半场以血压，血脂，血糖，尿酸，胆固醇比下降。

    健康百谚四大基石，百条谚语，字字箴言。读健康百谚，赢赛场人生，愿大家上下兼顾，两场都要赢。

    第一大基石：平衡心态

［网友投稿］　　导读：每次在一起亲热，老公都会觉得我的胸部毫无手感，因为它们真的像是“荷包蛋”一般扁平、娇小。难道女人的胸部对男人来说都这么重要么？骄傲自信的我不能再忍受打击了，只能丰胸！真的要实现丰满，又谈何容易呢？网上流传的丰胸招数五花八门，究竟哪个方法才是最适合我的呢？　　我是个喜欢招摇的女人，经常把自己满意的照片晒到网上来，每次有人叫我美女的时候，我总能感到虚荣的满

    最近，无论是听广播还是看电视还是刷微博，听的最多的话题就是两个字“雾霾”，而最近的雾霾影响生殖能力的说法更是让人胆战心惊！雾霾真会影响生殖能力吗？不管你相不相信，这次是社科院、气象局发布的绿皮书中的提醒和警示，绝对是权威、科学的论断。    中国社会科学院、中国气象局4日联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候

    办公一族的健康是不容忽视的，主要原因就是要天天对着电脑，眼睛很受伤，而且还饱受着辐射的危害。因此一般办公一族面部肌肤不再有往日的光泽，甚至冒出了雀斑，有的视力下降戴上了眼镜。怎样拯救呢？中医认为，不妨喝点具有清热解毒、清肝明目以及抗衰老功效的养生茶。这里呢，龙三公子从网上找到了10款最适宜办公一族饮用的茶饮。

　　1.枸杞茶

    在我的儿时记忆里，父母总是教导我们不要吃糖，说糖吃多了会长蛀牙，还会变胖。虽然我不是喜欢吃糖，但是这个结论我一直认为是真理。所以也经常拿来教育下一代。

    近日，又听到一则消息，来自美国《赫芬顿邮报》报道的德国一个研究新发现：吃太多甜食容易导致健忘，适当甜食保持较低血糖水平却有益大脑健康。

    研究者们为柏林查理特大学附属医院的阿格尼斯·福里奥博士及其同事，他们选取了141名没有糖尿病及糖尿病早期症状、平均年龄在63岁的人进行测试研究。主要测试了他们的血糖水平，并让他们接受记忆技巧测试，然后还对参试者进行大脑核磁共振成像扫描测试以测量其大脑海马区域(负责记忆的大脑区域)变化情况。最终发现，血糖含量维持在比较低的水平时，他们的记忆力测试得分就越高。血糖水平高的参试者在听完15个单词后，30分钟内很难记住这些单词。参试者糖化血红蛋水平每增加7毫摩尔/摩尔，能记住的单词就会递减两个。