又一年的清明节到了，明天即是。少不了大家都会去扫墓，我也不例外，今年要去看三个人。看了下天气，明天又有雨，不过，清明时的天气，基本上不会再有寒流出现了。只不过多雨也是这一节气的特点，无怪乎有诗句“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”。     清明，乃天清地明之意。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的

    还有两天就是除夕了，估计大部分公司都放假了，还有木有跟我一样苦B的还在上班的（我是一直要奋斗到除夕的）？不过，还好再过两天我就要再不被上班所禁锢了。    一年又一岁，一岁又一年。春节小长假也来了，工作忙碌的我们，总感觉平常的睡眠不充足，每到放假，我第一时间是好好补补觉，睡到自然醒，假期就是我睡觉的旅程。这不去看道哥的黑板板，他老

        在冬天，一早一晚温差大，养生很关键，早上作什么，晚上作什么，最好遵行“早晚”规则，这样才有助于调养身体，有助力于身体健康。　　首先，早睡晚起。　　冬季白天短，夜晚长，养生有“冬藏”一说，所以应适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，合理安

        俗话说“冷在三九，热在三伏”，意思是说全年最冷的天是三九天，最热的天是三伏天。今天就是三九第一天，早上听新闻，美国那边连续几天的低温都出十几条人命了，这比“三九四九冻死猪狗”更可怕啊。        三九虽冷，但由于各地所处的地域不同，

    倒不是到了年龄早生白发，而是年纪轻轻各种压力、各种营养不均衡导致等，但谁都不想有白发，前文《[小指常按摩 白发变黑发] 》我们说了通过小指穴位按摩以缓解治疗的方法。今天再教大家几个新的特效方法，但总之离不了按摩，而且仍然跟穴位有关。    第一种方法：头部指压    这种方法是通过手指按压头部以活络整

    在生活当中，我们难免会碰到各种琐碎、棘手的问题。前两天我博客发表文章《 [博客整改想改点儿什么请大家给个意见]》，后面收到好友私下建议，说：我龙三公子博客主要是以健康养生、生活等方面为主的，不如就来加一个生活小窍门之类的，然后天天推送。朋友说的很在理，想了一下我就动手把它给整改了，改成了现在的模样，在导航里加入了一个“生活妙招”的版块。

    前两天造访了一朋友的橄榄油健康驿站，算是对橄榄油有了一个认识，原来橄榄油的作用还真多啊，比如其极佳的天然保健功效、美容功效、理想的烹调作用等。    橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，

　　一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环整体受到影响，如果此时做了不正确的事，可能会发生危险。相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。

　　早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养吸收。

    今天是大雪，24节气里倒数第四个节气了。可是在南昌，未见雪，但是却见雾霾，空气浸染严重，真是大雪雪无踪，雾霾霾深重！不说雾霾影响的健康，今天我们来说说这个时节吃的一些养生知识。    别看现在无雪，大雪节气之后天气必定转冷，早上听预报也说了8号将有冷空气来袭，因此气温变化大，一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化，通常

    看到了一张关于五行四季养生的图片，很好的诠释了五行相生相克四季养生的道理。古代的中医学家将五行理论整理后，再依照各个脏器的特性对应到五行之中就得出了：心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水。    五行相生的秩序是：火生土，土生金，金生水，水生木，木生火。    五行相克的秩序是：火克金、金克木、木克