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六步三分钟 颈椎病去无踪
这是一个颈椎病自我康复操，这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习，只须六步三分钟。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼: 头先向
参与：2262人时间：2012-10-25
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