不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了，还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……。以前有法子说数羊之类，我真心觉得数数根本没用，比起数羊我倒觉得听一些催眠的音乐还比较能睡的着。     最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，

        入睡难，失眠很是痛苦。网上治失眠的各种产品都有，比如精油产品安睡宁，电子产品安睡宝，还有枕头如汉武帝药枕，效果如何，只有试过的人才知道。下面说一个偏方，是我们邻居亲自验证的，服用2周困扰他几年的入睡难问题就一扫光了。后他又介绍给有此困惑的亲朋好友服用都有起效。老人家心肠好，他说这药方是他一个走方郎中给他的，现在愿

    生活中您总会听到身边的人谈论“失眠了怎么办”，尤其是中老年人了，不信你试着百度搜索一下“失眠了怎么办”。的确，现在的社会很多因素都会造成失眠，如何调整失眠也成了人们最为关心的问题。那么，失眠了到底怎么办呢，到底要怎么做才能很好的调整失眠呢?专家指出，调整失眠的方法有很多，比方我推荐的产品里用汉武帝药王枕，但是这个