睡觉不知咋回事，睡醒后突然感到颈项僵硬，颈部一侧肌肉紧张、僵硬、疼痛，转头、仰头和点头受限，颈项歪斜，这是怎么了？这是出现了落枕症状。那怎么弄才最有效的缓解呢。     既然叫落枕，那就不得不说一下落枕穴。落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。落枕穴是一个特定的缓解落枕症状的穴位。落枕穴位于手背上，在手背食指和中指两骨之间，用手朝手腕

    《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺

    倒不是到了年龄早生白发，而是年纪轻轻各种压力、各种营养不均衡导致等，但谁都不想有白发，前文《[小指常按摩 白发变黑发] 》我们说了通过小指穴位按摩以缓解治疗的方法。今天再教大家几个新的特效方法，但总之离不了按摩，而且仍然跟穴位有关。    第一种方法：头部指压    这种方法是通过手指按压头部以活络整

    爱美之心人皆有之，对于女人来说则是天性。为了保证女人的魅力，每个女人都在千方百计来呵护自己的容颜。很多人，花了大把的金钱和精力，最后得到的是一张衰老的脸和肥胖的身躯。其实，女人身上都有一个非常宝贵的财产，每个女人都必须要知道。它就是三阴交穴位。    三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽

       时代在变化，人们的观念也在变化，就拿健康养生来说吧，人们也越来越重视，其中不少人还迷上了中医外治疗法：刮痧。为什么它这么深受养生爱好者的喜爱？原来刮痧是传统的保健疗法，其好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来也简单易行。 　　刮痧的三大养生作用 　　1、活血祛瘀。     

    搞IT的人一天到晚大部分时间在电脑边上，没办法啊，因此大部分人眼睛常常觉得干涩、疲劳，实际上IT人这是患了职业病，前文我有说过，叫干眼症，详见文章[IT人如何预防“IT职业病”] 。正常情况下人一感觉疲劳时最好是休息或者睡眠一下，但偏偏这时不是可以睡眠的时间，怎么办？网摘一则中医古法，和大家分享一下：

       足浴养生现在是个很时尚的话题，如今的许多都市街巷上，都有足道、按摩泡脚、足浴养生的招牌店，晚上灯箱色彩斑斓还是一道不错的风景线。现在冬天到了，很多人喜欢用热水泡脚，一些工作累了的人士下班后都会约上三五朋友一起去泡脚，就算一些中老年人也不例外，现在不是流行送健康吗？也正因为如此我还帮老爸老妈岳父岳母买了个足浴养生桶。

    已经有白头发了，怎么办呢？当然是治疗白发了，现在治白发的方法也多，最常见的就是药物了，网上卖的很火的比如Ahair爱黑发，内服外用，三效合一，30天就可以白发变黑发，你不妨一试。而今天三公子介绍的可是另外一种方法：穴位按摩法。此法不会让你花一分钱，也不会让你去看医生，只要你每天花上几分钟按摩小指，也能够起到治疗白发的作用呢。   

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