这两天气温一路走高，也不知怎么滴，反正有点儿食欲不振，网上说这叫“苦夏”症状。更可气的是，昨早上一起来就浑身乏力，可能再加上晚上吹一晚上空调吧，所以就一直拉肚子，也因为没吃什么饭，所以拉的就跟水一样。另外还伴随着肚子痛，一阵一阵的绞痛，症状就跟当年我阑尾炎发作时一样，痛得能在床上翻来覆去，后来是直接给割了！因为无力，也不想动，一天什么也没吃，也没

    昨天是立夏，这个节气没感觉到有什么特别，所以也没在意。“立”是开始的意思，“立夏”就是夏季的开始。“立夏”这天晴天，预测雨水多，农事忙。反正南昌这边没有下雨，不过，河南那边据新闻说还下了冰雹。早上有人问我，昨天你“秤人”了吗？又问我吃了米粉肉没，我说没有，总之，搞的云里雾里。

    中国10大街边小吃的逐一深度调查，内幕惊人！看过后倒吸一口凉气！     赶紧告诉身边的亲人和朋友，让更多的人了解真相，关注食品安全！

    这两天天气异常炎热，气温明显增高，雨量也多，这不，微信上朋友们都在叫这鬼天气。随手翻开日历一看，原来都过了小满了（21号就是小满），怪不得天气如此呢！     小满，万物“小得盈满”，这时农作物到了生长最旺盛的时期，颗粒饱满趋于成熟。我是农村长大的，对于小满这个时节，所记不错的话，应该很忙碌，比方说灌溉、油

    昨天是三月三，想起了小时候经常唱的歌《三月三》：又是一年三月三，风筝飞满天......

　　一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环整体受到影响，如果此时做了不正确的事，可能会发生危险。相反，如果利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。

　　早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养吸收。

　　人的头发的问题无怪乎头发稀疏、脱发、白发、头发发黄、头发干燥、头皮屑等问题。但是任何一个问题都很困扰人，如果你找到了其产生的成因，问题的解决也将迎刃而解。　　先说头发稀疏吧。这个其实是很很容易解决的问题，就是补肾补肺。因为中医说，肺主毛发，只有肺气充足，头发才有可能变厚变密，补肾能让头发变得有光泽、不毛糙。因此根据每个人的体质，可以通过喝党参、黄芪和甘草茶来补养肺气，可以通过芡实、木耳、桑葚、

      早上起来，肚子好饿，饿的不舒服，刷牙洗脸后，看到桌子上有香蕉，抓起来就准备吃。老婆看到了说：“空肚子吃什么香蕉啊，越吃越饿”！拿起来只好又放下，因为我我大概也知道点，空腹吃香蕉不好，至于真正是什么原因，说不出所以然来。

      因为现在关注健康，自己不能不加以了解，于是网上百度了下，为什么不能空腹吃香蕉呢？原来：香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。另外香蕉中还含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。而且还有死亡例！

　　有句俗话叫：早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。话中明确说明了一天三餐中早餐尤其重要！原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量，这时人体不得不动用它的储备能量。而且，人在一天的开始最需要摄入足够热量，健康的成年人一天需要1500卡路里的热量，工作量大者需要2000卡路里来满足一天的体力消耗。因此，早上起床之后，自然要靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充。
　　近日一项由以色列台拉维夫大学所做的研究指出，不论是想要瘦身或者是维持健康，与吃什么有很大的关系，因为新陈代谢会受到身体的生理时钟所影响，所以我们吃东西的时间点会影响身体如何消化食物。该研究发现，一天之中早餐吃最多者能减重最多，同时心血管疾病风险也较低。

　　今天龙三公子健康养生博客再来唠叨一些关于健康的减肥方法，或许对正在寻求减肥方法的你有所帮助。以下是几个比较靠谱的国外都公认的既科学又健康的减肥方法，尝试了不同减肥方法的网友们不妨一试。     　方法一：科学安排一日三餐    　 在正常生理情况下，一日三餐要合理安排时间。一般来说，早餐7：00为最佳。这时你可能还“睡”