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“意念转圈”法治失眠1分钟立马睡着
不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了，还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……。以前有法子说数羊之类，我真心觉得数数根本没用，比起数羊我倒觉得听一些催眠的音乐还比较能睡的着。 最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，
参与：3087人时间：2015-12-24
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