在人们日常社交中，口臭是一种令人尴尬的症状。引起口臭的原因很多，可能是口腔或体内器官疾病造成，其中最主要的原因就是胃肠伏火，导致胃肠功能紊乱，浊气上升。口腔干燥也可引发口臭。针对口干造成的口臭，嘴里嚼一些食物有助于让口气清新。

    口臭还有内源性口臭和外源性口臭之分。胃火过旺，消化不良可引起口臭，肠燥便结，宿便久蓄导致口臭，虚火上升，口腔炎症，引发口臭。由胃肠功能减退引起的口臭，同时会伴有便秘、食欲不振、口苦、口干等。而我们通常据说的食用了一些有异味的食物引起的口臭，如大蒜、大葱等即为外源性口臭。

    以上两种治疗方法不一样。外源性的可依赖口香糖、薄荷或使用漱口水、清口剂来消除口臭，但上述东西如果用在内源性口臭上就只能治标，不能治本。还会反复发作，导致口臭复杂化。因此，对于内源性的，我们可以改善胃功能，促进食物消化，润肠通便，清除肠道垃圾，调节口腔菌群消除口腔炎症，调节人体内分泌，以提高人体免疫功能，达到根除口臭的目的。

    你有口臭吗？不妨来测试一下：

    将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。

    有口臭，接吻频遭拒，有口臭，爱情远离你，有口臭，职场被隔离，有口臭，聊天不亲密，有口臭，肠道大问题，有口臭，内心很自卑，有口臭&hellIP;…如果你是一个口臭朋友，不妨试一下以下方法：

    1、增加口腔唾液，咀嚼一些有嚼头、高纤维食物，土豆等根茎类蔬菜，苹果、胡萝卜等。

    2、在烹饪时，以少糖少盐少酱料为原则，尽量清淡饮食，有助于口气清新。

    3、尽量少烟少酒，不仅减少口臭，还有益健康。

    4、吃一些本身就是去除口腔异味的食物：喝绿茶、柠檬茶、咀嚼茶叶、甘菊、薄荷等。

    当然了，上面的方法只是预防治疗，要坚持。如果疗效不行，建议就医，或服用一些中草药配方，比如比较出名的知医堂三清茶、香口清茶等。古讲药食同源是有一定道理的，这些产品都带有调理性的，通过调理胃肠功能，祛除脾胃伏火，清火清肠清口臭，一般只要你坚持一个星期以上就有效果了。

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