今天是第二十个全国爱眼日了，我们每个人都应该加强爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。恰巧今日是爱眼日，我就来说说蜂蜜与眼睛的关系。

    中医讲“肝开窍于目”，肝是明目的源泉。肝对眼睛的影响很大。多吃蜂蜜可护肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力。

    蜂蜜还能够起到很好的去除眼袋、缓解黑眼圈、眼部皱纹的这些问题，但是要注意蜂蜜的用法，可用蜂蜜敷眼作成面膜。

    蜂蜜敷眼法：

    如果经常出现黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼来缓解黑眼圈哦，在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

    《本草纲目》中记载菊花“性平，味甘，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。蜂蜜润肺、通便、补中、解毒；菊花：疏风清热，凉肝明目。

    如果你是肝火旺，容易便秘，需要排毒的话，菊花与纯正蜂蜜同服，搭配好效果也更好，我们可以简单制作一种蜂蜜菊花茶来饮用。

    蜂蜜菊花茶尤其适合肝火旺，便秘的朋友饮用，对于上班一族常用电脑眼睛疲劳者来说也是一种不错的保健饮品。

    蜂蜜菊花茶的制作方法：

    材料：菊花8朵、适量蜂蜜；

    泡法：用开水将菊花冲泡开，等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜，调匀即可饮用；

    功效：清热去火、清肝明目、降虚火、润肠止燥、防治便秘等功效。

    注意事项：泡蜂蜜菊花茶时最好等茶凉一些再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，开水泡菊花茶，一般是等放温约40度上下（前面龙三公子博客讲蜂蜜水减肥时说过，要用约40度的温开水泡）后，再加入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的晶体结构，蜂蜜的营养不会流失。

    另外，对于眼睛来说，多吃蜂蜜及其它利水的食物如西瓜、冬瓜、红小豆等，也有利于降低眼压的作用。

    最后说一下，喝蜂蜜最佳时间为早晨空腹时和晚上睡前。爱眼不仅是这一天，我们要像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛！

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