只要你是人就不可能永远健康年轻，也不可能像影视剧中所说有什么不死仙丹或长生不老之药，你会慢慢变老直到死去，不可逆转（当然相信什么脱胎转世之说不在此文讨论范围）。我要说的是这是必经过程，因为你只要注意观察，都有迹可循，比如脸上的皱纹越来越多，头发也开始变白，当然还有很多我们没有注意到的衰老迹象：

    1.口臭熏人：肠道—不洁
    你一定没有想到这个盘绕在身体长达5~6公尺的家伙居然是衰老最早开始的地方！因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、废物从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于抽3包菸。肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、废物无法及时排出，甚至被肠道当做「营养」重新吸收，导致肤色晦暗、斑点痘痘狂冒、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，让你从「腰瘦族」直接升级成「小腹人」。

    2.牙齿变长了：牙齿—兔子的门牙
    如果你发现牙齿变得比以前更长，那不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12公厘，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增加到15~17公厘。身体机能的逐渐衰老会造成皮肤失去弹性，让牙龈开始松弛。

    3.弯腰驼背：脊椎—驼背
    35岁以后，你的脊椎、腰椎开始退化，如果脊椎出现侧弯，就会带来很多疾病，女性与男性相比，发生脊椎侧弯的比例是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就会导致需要一个月平躺在床，而脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。此外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，如果长期这样，势必压迫脊椎神经，且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成静脉曲张。

    4.鼻孔下垂：鼻子—「木偶鼻」效应
    鼻子是有美丽期限的，鼻子最美的时间是20至40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔开始下垂，鼻型改变、鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，而45岁之后，鼻子会像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩，随着时间的增长，骨骼也会开始萎缩。

    5.掉发：头发—越来越稀疏
    正常状况下，每个人每天都会掉一些毛发，但如果发现头发稀疏变薄，而且已经退过了发际线，或是毛发掉落变薄的地方越来越大，这就是在提醒你要重视这个问题了！35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐受到头发稀疏的困扰，原因与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞，当雌性激素减少时，掉发问题会加重。

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