入秋了，天气慢慢转凉了，这不，南昌今日迎来了入秋以来最凉爽的一天！看今日，望行人，下着雨，穿着等可是五花八门，有穿长的，有穿短的，有穿两层的，有穿三层的。总之呢，温度可是突然下降了许多，果然凉爽好个秋啊。

　　天凉了，亲们可要注意身体哈，想要增强身体对气候的适应能力，推荐多喝一些红茶！因为喝茶的好处多多（中国茶文化不用我多说吧），喝红茶好处更是多多，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。下面龙三公子健康养生博客就跟大家唠叨一下：

　　一、红茶可暖体抗寒

　　红茶甘温，可养人体阳气，能给人以温暖感觉。其中含有丰富的蛋白质和糖，将红茶加糖、奶饮用，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，增加营养、强身健体，还可以起到防病的作用。因为天气凉了，人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。

　　二、红茶可养胃

　　茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。

　　红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

　　三、红茶可助消化

　　红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。

　　四、红茶可预防感冒

　　天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。

　　喝茶的好处多多，不过要知道，不同季节应该喝不同的茶。秋季后天气渐凉，红茶属于温热性质的，喝红茶暖胃驱寒再合适不过。

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