在夏日，炎炎夏日，大家最无法忍受的是什么？热？渴？......非也非也，应该说在夏天最让人苦恼不已、最无法忍受的是一个字“臭”。而臭味排行榜有三臭，有没有人知道？第一名：是狐臭，第二名是汗臭，第三名是脚臭。为什么？

    因为，在夏日，有这些异味的你一定会遇到许多尴尬的情境，比方说：有异味的美女们不敢单穿无袖、细肩带的衣服，因为她担心，腋下会有味道跑出来。还有不敢搭乘大众交通工具；不敢在公共场合脱鞋。最主要的是身有异味困扰他们走进人群，还有社交障碍，这些人被误会卫生习惯不好，担心被嫌弃，谈不到朋友等。今天，龙三公子健康养生博客就教你如何除三臭以及预防之道，让你举手投足更有自信。

    1、做好腋下的清洁卫生

    大量流汗后，最好马上冲个澡，换上干净衣物，如果不能冲澡，也要用水简单擦一下，适当喷点儿香水。而且在夏天，最好脱毛剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低体味。因为毛发较浓密的人，大、小汗腺也会分泌旺盛。这些分泌物含脂肪酸，偏油性、黏稠，从毛囊根部沿着毛发上升到体表排出，经过腋窝的细菌分解，从而产生了类似阿摩尼亚的体味。

    2、外科手术根除狐臭

    去狐臭的方法最好的应该还属外科手术了，去除顶浆腺，可一次根除狐臭的困扰。但是要注意，术后3天手臂不能抬高，因为腋下需要包裹纱布，压迫止血，降低积血水、感染的风险。此外，医生的经验影响手术成功率，如果顶浆腺刮太少，会有味道残存，但是刮太深，恐怕伤及皮肤。一般来说，常见的有三种：改良式的刮除抽脂法、开刀切除法、内视镜腋下刮除法，第二种除臭效果最好，但术后恢复期也较长。而且费用约在2万5千～3万元之间。

    3、药物喷剂疗法

    对于去狐臭，除了手术（主要是风险大、费用高），还有方法就是一些药物喷剂，需要长期坚持使用，比如我在淘宝及一些网站上看到的植物喷剂，效果据说也不错。

    4、注射肉毒杆菌

    这是最新的方式，属于手术的一种，因为肉毒杆菌会让顶浆腺萎缩，达到去除狐臭的效果。它的手术时间最短，只需20分钟，不会留下疤痕，术后即可恢复正常活动，隔天味道就会降低，适用于怕开刀，或者想短时间见效的病人。不过，肉毒杆菌除臭效果仅能维持6～9个月，费用约1万5千元。

    5、食物疗法

    从中医观点来看，不论是狐臭、汗臭，还是脚臭，都肇因於湿气无法顺利代谢，积聚体内，就像水沟被堵塞，久了会发臭。一般来说三臭有下列两种情形发生：

    1.脾胃虚：

    症状：腹胀、食欲不振、大便湿黏、稀软，老觉得排不干净、容易头晕、中暑、脸色苍白。

    治疗：以调理肠胃机能为主，用四神汤、六君子汤。

    外用：可以直接在腋下涂抹生姜片除狐臭。把桂枝、肉桂煎煮的药草水，拿来擦拭或者泡澡。

    饮食：减少吃寒性食物，像西瓜、冰品、奇异果、哈蜜瓜、生菜沙拉和火龙果等。建议多吃平补的温性食物，像山药和莲子等。

    2.身体热气重：

    症状：口干舌燥、汗味重、发黄汗，多汗部位的皮肤出现红、痒或疹子，容易心烦。

    治疗：以清热利湿为主，用薏仁、冬瓜汤、车前子。

    外用：用茶叶水泡脚除脚臭，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。

    饮食：少吃煎、烤和油炸食物，荤食和沙茶、辣椒等辛辣食物也要尽量避免。

    建议多吃利水食物，如空心菜、苋菜、冬瓜、油菜、芹菜、绿豆和浮小麦等。

    综上，不管是什么方法，大家都要选择合适的，要对症。比方说作手术的，术前你要搞清自己到底是腋下多汗还是狐臭，以免开错刀，那才叫白挨刀子了。要如何分辨两者？狐臭病人通常会在衣服留下黄色黏稠的汗渍，带点咖哩的味道，有家族遗传，而且耳道多是湿黏的。腋下多汗的特征是汗水淡、清澈，且没有特殊味道。

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