提起醋，大家首先想到的就是它是生活中常用的调味品，家庭必备的，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健养生功效却知之甚少。现在这不是冬天吗？泡泡脚很是舒服，三公子从书上了解到洗脚水放醋将更养生，至少有以下几个功效：
    1、加醋的洗脚水使醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，可治愈许多慢性病症；
    2、可以更加地缓解疲劳、醒脑提神；
    3、可以滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性；
    4、能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状、强身健体；
    5、治疗睡眠障碍，起到缓解失眠的效果；
    6、可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，一定程度上可治疗脚气。
    怎么样，功效不错吧，别不信，现在我来细细说说原理和使用方法：
    足是人之根，足部有重要治疗价值的反射区就有75个。人的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，脚部不仅是足三阴经的起始点，也是足三阳经的终止处，双脚的66个穴位占全身穴位的1/10。脚掌有无数神经末梢和毛细血管，与人体大脑活动紧密相连，另外脚掌血液供应少，表面脂肪薄，抗寒力差，且与上呼吸道有密切的神经联系。因此，脚掌受寒就可能引起抵抗力下降，引起感冒等多种疾病。泡脚用热水效果就比冷水好。热水洗脚，使足部穴位受到热力按摩，能够促进人体血脉运行，调理脏腑、平衡阴阳、舒张经脉、轻身健体。加了醋的话，能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
  　每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。要注意的是必须选用优质酿造醋。具体方法为：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。然后用手反复搓揉足背、足心、足趾，可以重力按摩足部一些穴位，如涌泉穴。为维持水温，可边洗边加热水，保持浸泡20～30分钟为宜。
    脚气是一种常见病，在临床上素有“内科不治喘，外科不治癣”的说法。外搽脚气膏，只能管一时，常反复发作。那位说用醋真的有效果，当然了，醋中的主要成分为醋酸，化学式CH3COOH，是酸性的，当用醋泡脚的时候，脚部环境就会由碱性转成酸性，这样就改变了脚部真菌的生长环境，抑制了真菌生长，从而达到治疗的目的。从理论上说，使用任何酸性的物质，如盐酸、硫酸等都会起到类似的抑制真菌生长的作用，但为什么不使用盐酸、硫酸呢？答案是显而易见的，盐酸和硫酸有毒，而且会腐蚀皮肤，当然不能使用了。醋是常用的食物调料，既然能吃，自然用来泡脚也没什么问题。
    但是，也要有方法，具体做法是：每晚睡前，取花椒10克、绿茶10克、陈醋50毫升，加水2500毫升煮开，放温后浸泡双脚，每次浸泡半小时，然后用干净毛巾擦干双脚。坚持每晚泡脚1次，一般1周后脚气便会减轻或即愈。
 

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