入睡难，失眠很是痛苦。网上治失眠的各种产品都有，比如精油产品安睡宁，电子产品安睡宝，还有枕头如汉武帝药枕，效果如何，只有试过的人才知道。下面说一个偏方，是我们邻居亲自验证的，服用2周困扰他几年的入睡难问题就一扫光了。后他又介绍给有此困惑的亲朋好友服用都有起效。老人家心肠好，他说这药方是他一个走方郎中给他的，现在愿意拿出来与大家分享，因此我就放网上了，希望能真正帮到一些朋友：

        其实很难入睡，一般来说主要是大脑太兴奋，当然不排除其它原因如神经衰弱、神经紊乱等，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等。而且从养生角度来说，还要规律饮食，不要暴饮暴食，应按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，不喝烈酒，不吃不消化和刺激性食物，应多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境！

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