今天在一个微信群里学习健康养生的知识。开始听着觉得还像那么回事儿，后来，当我听到其又在鼓吹每日必须喝八杯水时，我坐不住了。她说如果想拥有清新年轻的皮肤，每天必须至少喝八杯水，还给了具体时间：

  于是乎一些化妆师、美容师、保健师和营养师，大都同意饮用8杯水将清洗我们的身体系统，祛除斑点，抚平皱纹，从内向外滋润皮肤，确确实实是拥有靓丽肌肤的灵丹妙药！

  但是我怎么记得以前看过报道说每日8杯水的说法有问题啊。于是我百度了下：

  看看这几篇相关文章，你立马就明白了。图中的那个视频也建议大家看看。说真的，只关注饮水量并不健康。补水是关键，但不是这个补法。不要再被XX师们欺骗了！还有：

  而且目前并没有医学证据表明人们每天必须喝这么多水！所以，"每天8杯"只是个概念性的参考，每个人应根据自身条件来喝水，做到"需要多少补充多少"。别让为了追求健康的自己，变成了不健康的"水桶"。

  喝水是一定要喝的，怎么喝，喝什么水……建议大家不要太纠结了，想喝就喝，我觉得吧，补水也不一定喝水，吃水果等也是很好的途径。龙三公子博客之前也有许多关于“喝水”相关的文章，有兴趣的不妨在本博客搜索看看吧！

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