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走路也是锻炼身体的一种方式，大家应该也都知道。今天听广播听到说美国医学专家研究测试，推荐了一个用走路自测健康状况的公式：如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况与一个青壮年小伙子一样棒。这个还真没试过，不过想到原来我每天上班坐公交然后走路，在路上的时间大约一个小时十五分钟，光走路就得20－25分钟，天天走，一走就走了快五年。什么时候还真得测试一下看看。
...有很多朋友知道在博文中插入带播放器的mp3音乐，但不知道如何在博文中插入隐藏播放器的mp3音乐（也叫背景音乐），其实步骤和方法也很简单：
...从小到大我没捡过什么钱，最大的应该就是十元吧，这不明之财倒也不稀罕。不过，也经常听人说起谁谁谁捡了大钱，几百上千的，还有说人家撒钱捡的，反正我是没碰到过这事儿，对这些也没什么。但今天儿子捡了个小钱，却听到了好多说法，这个我还真不知道。
其实也没什么，就是吃完饭陪着老人小孩子一起下楼出去玩，刚进电梯，小孩子眼尖看到地上有五元钱，一边叫着“爸爸，钱”一边就捡起来了。捡了就捡了吧，五元钱的事儿而已，也犯不着作什么好事，寻找失主啊什么的。当然了，为了教育小孩子，还是说了捡东西要归还失主之类的事，还叫孩子唱了儿歌“我在马路边捡了一分钱”。钱是小钱儿，捡了钱孩子高兴，说是要留着明天买东西吃。这也没什么吧。可孩子的姑婆说，这不行的，有说法的。我说有什么说法？
...生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。看到一个比较靠谱的18个养生小动作，在平时生活中稍微动动手脚就可以养生！又有好些天没有写文章了，突然不知如何下笔，于是就转发过来了，有兴趣的大家可以一起来看看，学习学习吧。
...有些知识是我们不得不知的，学知识我们得讲究科学，不能人去亦云。下面几条知识，你可能听的很多，但是你未必知道真相，因为有一句话叫作“传言一千遍就成了真理”。但传言毕竟还是传言，不能尽信！
【戴美瞳会严重伤害眼睛吗？】不会啦。单纯佩戴正规美瞳和常规隐形眼镜是一样的；但使用劣质美瞳或不遵循科学的佩戴方法，确实会引发眼疾。专家建议应先弄清自己适不适合佩戴，再去正规眼镜店购买。进口隐形眼镜要认准“进”字标哦。
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昨天没有写博客，今天晚上想抽空写写，可一打开后台时居然提示“错误原因，数据库连接错误”，无论如何刷新都不能打开登陆界面。才一天没上，看到前台的许多条垃圾评论，难道网站被黑客攻击了？不管如何先在网上看看有没有人遇到过这个问题吧。 一查这个问题还真有很多人遇到过，但都没提说是黑客攻击后的原因
如果问PPMM瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍她们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？这个当然有！
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！
1、拉伸筋骨
姿态：手腕：要像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲；臀部：要将力量集中在臀部肌肉，下意识地将肌肉展示出来。脚部：双膝不要弯曲，脚尽量伸直。
...昨天是元宵节又是情人节，和家人一起看了一天的玩龙灯。白天追着龙跑，晚上亦是，晚上比白天好看些。其实并不是为了看龙灯，主要是这个气氛，为了热闹，对于小孩子来说，更是高兴异常，居然能一直看到晚上十一点没瞌睡，龙灯一停在路上就睡着了。
我们小镇上的龙灯虽说不是很闻名，但是也是民间流传下来的，龙灯用竹子扎成龙的头、身、尾，以小布彩绘，节节用布相连，伸屈自如。记得小时候看，那时的龙眼和龙身里的光为蜡烛，一舞就熄灭了，现在全改为电光了，特别是龙眼，更显目光炯炯。龙头贴金镶银，龙身用纱绸裱糊，以釉彩描绘，五光十色，腾云驾雾，蔚为壮观，玩龙灯都是双龙，一为红色（火龙），龙行风调雨顺，五谷丰登，一为绿色（青龙），龙行国泰民安，政通人和，均配有云彩灯，用竹子扎成，纱糊彩绘。
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马年第十五天，明天，元宵节，吃元宵、闹元宵。同时赶巧的是也是情人节。2014年中国的元宵节和西方的情人节，带着圆满爱情的寓意，历经19年的轮转走到了同一天，“狭路相逢”！2014年第一个月圆之夜，有浓浓亲情的传统元宵节，也有浪漫爱情的西方情人节,你是陪伴家人还是陪伴爱人呢? 过元宵节就得吃元宵，这和过中秋节
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