昨天我在博客写道：培养健康的心理，首先要消除一切不良的情绪。于是有了文章[甩开不良情绪的五大法] ，里面提到了五个方法，用心看用心去作的人，这个疗效一定是显著的。不良情绪排除了，接下来，我们就要开始培养健康的心理了，怎么培养呢？

　　健康一直是你我都关心的问题，除了物质健康外还有一个精神健康，也就是说心理要健康。因为来自心理不健康的精神压力可导致内分泌紊乱，身心功能失调等诸多问题。
　　“笑一笑，十年少”的道理大家都懂，其秘诀其实就是要我们大家保持一颗年轻健康的心，要保持积极乐观的心态。这都是一种自信、积极的心理暗示。相反，如果你有不好的情绪，心理不健康，势必影响工作、生活。那我们要怎么样培养健康心理呢？
　　培养健康的心理，首先要消除一切不良的情绪。
　　消除不良情绪主要以下几个方法：
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　　昨天试着尝鲜更新了苹果IOS7系统，更新完一个后悔啊，主要有两个原因，一是应用程式（App）无法相容，好多软件出现闪退，要么就是提示输入ID密码等，无论你用什么修复都不行，提示修复成功，还是闪退；第二个严重的问题就是感觉电池续航力下降了，原来我一天玩玩游戏看看电影最多充一次电，（一般下午两三点时候充）现在一个晚上就去了我一大半电，上午11点多就必须充电了。　　网上也找了相关的解释，以上两个现象

　　苹果5C、5S的出现，网上很多吐槽，对于我来说5S的出现最大的亮点就是一个指纹识别系统，5C就不说了。我用的是苹果5，iOS 7系统9月18日如约正式发布了，用苹果自己的话说本更新（IOS7的更新）带来了华丽的全新设计，同时还包含数百项新功能，包括控制中心、AirDrop、iTunes广播以及对通知中心、多任务处理、相机、照片、Safari、Siri等的改进。
　　这应该是近年来改进最大的一次 iOS 系统升级吧，有想了解详细介绍看苹果官网吧。过完中秋，抽个时间来升下级，我是直接在手机里更新的，升级包大小约750M，但点击更新时却提示说需要3.1G以上的空间才能操作，于是看了下我的空间，还真没了，只有330M了，怎么办？想到了备份。
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    三餐没进一粒米了，不错，但是吃了这个中秋节最应该吃的东西：月饼。把月饼当饭吃了！吃的不多，一餐一个，吃的是苦涩，饱的是肌肤。一个人的中秋节，不知团圆是什么样子？倒是觉得只有月饼是圆的，据说今晚的月亮很圆，希望如是。

    很想写点儿什么，想记录些什么，下笔却无语，感觉肚子像整被掏空了一般。从昨晚开始一直在看电视，半夜醒来月光透过窗户洒入阳台，偷偷地看了一眼天上的一轮明月，心情变得非常暗淡。一种说不清，道不明的惆怅，从心底缓缓升起……

　　互联网时代，时下最简单的个人创业方式莫过于开网店，主要原因就是投资小，门槛低。其实我也早就开了个淘宝网店：美美健康养生馆，除了交个消费者保障金外，几乎是零成本。　　日前，国家工商总局对最新修订的《网络商品交易及有关服务管理办法》向社会公开征求意见稿中对网络市场准入规定：首先，自然人在网上开店销售，暂可不办理工商登记，但须通过第三方交易平台开展经营活动，并实名登记；其次，第三方交易平台经营者必须

文章来自樱子的QQ空间：                               &n

      有句话说，习惯成自然，21天以上的重复会形成习惯，当然习惯有好有坏，好习惯当然好，好习惯使人远离疾病，健康长寿，活过百岁不稀奇；坏习惯则埋藏着巨大的隐患，坏习惯使人疾病缠身，生活质量降低，甚至英年早逝。
      大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。而下面几个不良的生活习惯，就会使大脑早衰、变懒、变迟钝……该醒醒了！！

　　今天，手机微信好友给发来一个信息，问我家牙膏是什么颜色的。我说是绿色的，又问底部的颜色条是什么色？我说是黑色。然后好友说，那你惨了，我问为什么，好友说，牙膏管底部的颜色条代表不同的成分，绿色表示纯天然；蓝色表示一部分天然，一部分药用成分；红色表示一半是天然成分，一半是化学成分；黑色表示全部是化学成分。

        我说不是吧，吓人呃，是不是真是这样？于是百度了一下，发现根本不是那么回事，网上已经辟谣了，那只是作为牙膏生产流水线上光标的定位用，有兴趣的不妨也去查一下。

        久坐族说的就是上班族，程序猿、白领等，因为这些人是长期保持坐立姿势工作的人，都是一天坐到晚，很少起来活动的。
        这类人有个毛病，就是时间长了，就会感觉腰部酸痛，休息一夜后也未能缓解疼痛，而且容易生病，最常见的就是会出现腰肌劳损、坐骨神经痛、肌肉松弛、骨质增生、肥胖、心脑血管疾病等。
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