不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了，还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……。以前有法子说数羊之类，我真心觉得数数根本没用，比起数羊我倒觉得听一些催眠的音乐还比较能睡的着。     最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（Andrew Weil）分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，

    有两句民间很流行的谚语，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳先生开药方”，又有“上床萝卜下床姜，不劳先生开药方”。这两句谚语中都提到了萝卜和姜，可见二者在中医医理中健康养生的重要性。     先不说姜，单说白萝卜。正值冬天，白萝卜可是最畅销的家常菜，也是时下最受欢迎的食物之一，它不仅可以治疗便秘，还能防癌。其实白萝

    有句俗话说“猪浑身都是宝”，这句话一点儿不假。因为，猪肉、血、肝、肠等可以吃，猪毛可以作刷子，猪皮可以作衣服，屎尿可以作肥料……中国人祖祖辈辈都知道的，所以猪是人类最好的朋友。     猪油，它一直是使用最普遍的食用油。特别是在农村，家里若炒菜不用猪油菜就不香，吃了没劲儿。在城里却相反，人人都吃瘦

    俗话说：“早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，延年益寿。”蜂蜜是滋补保健的良药，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、眼病、肝脏病、肺病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤等。     早晨空腹喝蜂蜜可以说是一种很好的习惯，对身体有好处。因为早晨喝水可以

    今天是世界保健日，关注了几则健康养生的消息，其中看到一则消息称千古奇方，用此法可治大便不通。其中用到的东西是大家耳熟能详的蜂蜜，具体怎么作的呢？一起看看：

    具体方法：取蜂蜜适量，在锅内熬煎浓缩，趁热取出，捻成如小指样二寸长的栓子，塞入肛门。适用于病后或老年、新产，因肠胃津液不足，大便秘结，体虚不任攻下者。    

    早上我发朋友圈，天胶阿胶糕（我在微店卖阿胶糕）温馨提示：今日寒露，注意不要露脚……于是就有人问这是什么意思？为什么不要露脚？     很明显，问这些问题的朋友应该是没听过一句谚语“白露身不露,寒露脚不露”了。因为今天刚好寒露，所以我就简单说了两句。这句谚语是提醒大家，白露节气到来，天气变凉不宜

    今日是一年一度的中秋佳节，龙三公子祝所有看到本博文的朋友们中秋节日快乐！家圆人团圆！年年岁岁平平安安团团圆圆快快乐乐幸幸福福甜甜蜜蜜！     月饼是中秋节的象征，也象征着团圆。现在中秋送礼月饼也是必不可少的，尽管有人也会送一些其它的，比如我现在卖的阿胶糕、蜂蜜，一些补品什么的。但是，中秋节如果不吃月饼，就很难体现出这个节日的气氛，也没有了那种

    阿胶是一种传统补血中药，临床常用于补血虚。人们常说的中药三宝中，除了人参和鹿茸外，再就是阿胶了。长期以来，阿胶基本都是用于治疗女性血虚、崩漏、孕妇胎动不安等，所以很多人就认为阿胶是女性专用药。所以我一个男人卖阿胶糕，详参我的微店（微信号xiaodao_81）里商品，网址：http://weidian.com/i/1515707960?wfr=c 有人就觉得怪怪

    提起阿胶，许多人都知道它是妇科良药，是女人用来补血的，与女性保健、妇科病症治疗联系到一起，“暗服阿胶不肯道”的杨贵妃和“东莱阿胶日三盏，蓄足冶媚误君王”的虢国夫人完全可以佐证阿胶是女人的好东西，但这个并不是说是女人的专利品男人不适用（明天的文章我们将来说说男人能不能吃阿胶的话题），只是更充分说明了女性吃阿胶的好处！

    俗话说，“秋冬调补，来年打虎”，可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬“阿胶”调补正当时，中医认为，患有慢性疾病的人一边调补一边治病，可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病