“春雨惊春清谷天”，惊即惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。每年3月5日前后交节，恰好今日。此时太阳到达黄经345度。农历书中记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”

    惊蛰中的蛰是藏的意思，《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，仓庚即黄鹂，黄莺呜叫、燕飞来的时节。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。

         40岁女人什么样？是风情万种的“一枝花”，还是年老色衰的“豆腐渣”？让我告诉你吧：如果你保养的好，就是“一枝花”，比如：张曼玉、巩利、刘嘉玲……欣赏了她们的绰约丰姿，你会发现，原来“40岁”是个如此风情万种的

    女人中很多年过40的在惋惜青春不在、面色无华、脸色晦暗，没有了之前的光彩，肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累。月经周期开始紊乱，甚至停经，整个人开始变得疑神疑鬼，晚上睡觉也没有以前那么踏实了，成了人人敬畏的“黄脸婆”。才40岁，难道就这样步入中老年吗？真的有办法能使难看的黑斑消除吗？答案是肯定的。比如白娘子赵雅芝代言的品优养颜汤就是不错的产品

       时代在变化，人们的观念也在变化，就拿健康养生来说吧，人们也越来越重视，其中不少人还迷上了中医外治疗法：刮痧。为什么它这么深受养生爱好者的喜爱？原来刮痧是传统的保健疗法，其好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来也简单易行。 　　刮痧的三大养生作用 　　1、活血祛瘀。     

        在我的博客前面的文章里写过一篇 [IT人如何预防“IT职业病”]，不知还有博友有印象不，如果没印象的可以再去瞧瞧。总之呢，在电脑前呆久了就是不好，很容易引发各种不良习惯，对健康也有不利，但是为了工作，你又不得不在电脑前，不得不每天面对它。怎么办呢？除了预防还是预防，没别的办法，你要是有，也可以推荐给我哈。下面有几个小动

    减肥这个词一直是现在非常热门的词汇，不管男女老少，只要感觉自己胖了，都会想法去减，去追求美丽，与自身肥肉作殊死搏斗。
    现在生活安逸了，人们也开始注重生活质量，并会对自己的健康和体重进行管理了！网络上充斥着各种各样的减肥广告，很多减肥方法都会受到不同程度的怀疑，主要就是怕威胁到健康。那么，什么是科学有健康的减肥方法呢？
    这里三公子从网上看到一则不错的健康又快速的减肥方法：喝水减肥法，现分享出来，让你瘦身易如反掌，此法的精髓在于：要有一定的搭配技巧，而不是随便喝水就能瘦的。前面我也写了好几篇关于减肥、瘦身的博文了，有兴趣的可以在博客里搜索看看。

    搞IT的人一天到晚大部分时间在电脑边上，没办法啊，因此大部分人眼睛常常觉得干涩、疲劳，实际上IT人这是患了职业病，前文我有说过，叫干眼症，详见文章[IT人如何预防“IT职业病”] 。正常情况下人一感觉疲劳时最好是休息或者睡眠一下，但偏偏这时不是可以睡眠的时间，怎么办？网摘一则中医古法，和大家分享一下：

    生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗，比方前文我说过的治疗脚臭（ [脚气自治疗法] ）、暗疮等。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”同样具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症，比如口腔溃疡、高血压复发等。这不马上就要过年了，天气寒冷，家中不妨备点姜，以防节日受冻、醉酒！下面我们一起来看看热姜水的

　　中医有句俗谚“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”。因冬天气候寒冷，而肾与冬相应，故冬季最易耗伤肾的阳气。
　　肾的阳气一伤，就很容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病变；同时，因肾主骨生髓通于脑，开窍于耳，主二便，故肾受损还可出现骨痛、健忘、耳鸣耳聋、二便失调等病症，所以，冬令注重对肾的保养十分重要。
　　一般来说，养肾应从以下三方面着手：
　　饮食方面：
        冬天可适当补充羊肉、狗肉等温性食物，这对素体虚寒、阳气不振者尤为适宜。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。
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　　说起养生大家都认为一般是中老年人的事，等你老了自然会想到养生。实际上这是大错特错，年轻人更该懂养生，为什么？因为你要承担的压力比老年人多更多，因为你接触的污染要比他们多，因为你接触的知识还要比他们多，你总不能落后给父辈人物吧。

　　告诉你养生达人生活中不能缺少的九件事，把这九件事融入到你的生活中吧。

　　1.健康养生不能缺早餐

　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不 可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。