人的头发的问题无怪乎头发稀疏、脱发、白发、头发发黄、头发干燥、头皮屑等问题。但是任何一个问题都很困扰人，如果你找到了其产生的成因，问题的解决也将迎刃而解。　　先说头发稀疏吧。这个其实是很很容易解决的问题，就是补肾补肺。因为中医说，肺主毛发，只有肺气充足，头发才有可能变厚变密，补肾能让头发变得有光泽、不毛糙。因此根据每个人的体质，可以通过喝党参、黄芪和甘草茶来补养肺气，可以通过芡实、木耳、桑葚、

      早上起来，肚子好饿，饿的不舒服，刷牙洗脸后，看到桌子上有香蕉，抓起来就准备吃。老婆看到了说：“空肚子吃什么香蕉啊，越吃越饿”！拿起来只好又放下，因为我我大概也知道点，空腹吃香蕉不好，至于真正是什么原因，说不出所以然来。

      因为现在关注健康，自己不能不加以了解，于是网上百度了下，为什么不能空腹吃香蕉呢？原来：香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。另外香蕉中还含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。而且还有死亡例！

　　今天写这篇文章缘于在卢松松博客看到了一篇来自沈逸的IT专栏投稿的文章《IT人员看待和预防癌症十大建议》，觉得写的很好，对于我的健康养生专栏也很符合，所以转载于此。之前在我未创建这个独立博客前我还在我的新浪博客发过一个PPS，文章名字叫《癌症不是病（带音乐，请仔细读完）》，有兴趣的不妨点去去看一下。总而言之，言而总之，癌症不可怕，可怕的是我们不能正视他们，到了科学高速发展的今天，我们有理由相信癌

    昨天我在博客写道：培养健康的心理，首先要消除一切不良的情绪。于是有了文章[甩开不良情绪的五大法] ，里面提到了五个方法，用心看用心去作的人，这个疗效一定是显著的。不良情绪排除了，接下来，我们就要开始培养健康的心理了，怎么培养呢？

　　健康一直是你我都关心的问题，除了物质健康外还有一个精神健康，也就是说心理要健康。因为来自心理不健康的精神压力可导致内分泌紊乱，身心功能失调等诸多问题。
　　“笑一笑，十年少”的道理大家都懂，其秘诀其实就是要我们大家保持一颗年轻健康的心，要保持积极乐观的心态。这都是一种自信、积极的心理暗示。相反，如果你有不好的情绪，心理不健康，势必影响工作、生活。那我们要怎么样培养健康心理呢？
　　培养健康的心理，首先要消除一切不良的情绪。
　　消除不良情绪主要以下几个方法：
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      有句话说，习惯成自然，21天以上的重复会形成习惯，当然习惯有好有坏，好习惯当然好，好习惯使人远离疾病，健康长寿，活过百岁不稀奇；坏习惯则埋藏着巨大的隐患，坏习惯使人疾病缠身，生活质量降低，甚至英年早逝。
      大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。而下面几个不良的生活习惯，就会使大脑早衰、变懒、变迟钝……该醒醒了！！

　　今天，手机微信好友给发来一个信息，问我家牙膏是什么颜色的。我说是绿色的，又问底部的颜色条是什么色？我说是黑色。然后好友说，那你惨了，我问为什么，好友说，牙膏管底部的颜色条代表不同的成分，绿色表示纯天然；蓝色表示一部分天然，一部分药用成分；红色表示一半是天然成分，一半是化学成分；黑色表示全部是化学成分。

        我说不是吧，吓人呃，是不是真是这样？于是百度了一下，发现根本不是那么回事，网上已经辟谣了，那只是作为牙膏生产流水线上光标的定位用，有兴趣的不妨也去查一下。

        久坐族说的就是上班族，程序猿、白领等，因为这些人是长期保持坐立姿势工作的人，都是一天坐到晚，很少起来活动的。
        这类人有个毛病，就是时间长了，就会感觉腰部酸痛，休息一夜后也未能缓解疼痛，而且容易生病，最常见的就是会出现腰肌劳损、坐骨神经痛、肌肉松弛、骨质增生、肥胖、心脑血管疾病等。
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　　红茶和绿茶在人们的日常生活中都是随处可见的，但它们的营养价值与保健功效却是不一样的，不管是红茶还是绿茶，这两种茶叶对人体都有益，但作用方式不尽相同。昨天写了一篇文章[入秋喝红茶可养生] 说了红茶的保健养生功效，今天来说一下绿茶。　　绿茶作为一种健康饮料，不仅有提神、消除疲劳、抗菌等作用，而且还有很高的保健功效。　　一、防暑降温。　　饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1℃—2℃，使人感到凉

　　入秋了，天气慢慢转凉了，这不，南昌今日迎来了入秋以来最凉爽的一天！看今日，望行人，下着雨，穿着等可是五花八门，有穿长的，有穿短的，有穿两层的，有穿三层的。总之呢，温度可是突然下降了许多，果然凉爽好个秋啊。

　　天凉了，亲们可要注意身体哈，想要增强身体对气候的适应能力，推荐多喝一些红茶！因为喝茶的好处多多（中国茶文化不用我多说吧），喝红茶好处更是多多，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。下面龙三公子健康养生博客就跟大家唠叨一下：

　　一、红茶可暖体抗寒