文章是从人民日报看到的，来源养生中国。在没看此文前，我还真不知道，因为它实在太普通了，在我们农村乡下，就是喂猪的。但是，欧美人称赞它是“第二面包”，原苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”，香港人称其为“蔬菜皇后”，日本人则推崇其为让人长寿

    现如今，人们越来越注重预防癌症，而癌症和饮食有着密切的关联。想要预防癌症，就要多注意我们的日常饮食。那你知道吃什么防癌吗？日常生活中最平常的食物确是防癌万能王，你知道吗？一起来看看！     吃什么防癌？     大蒜。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种

    昨天龙三公子博客分享了《紫色蔬果的保健作用》，想必你已经有所了解，今天我们一起认识一下这些常见的紫色蔬果：     NO1 蓝莓     蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。     NO2 紫葡萄 &nbs

    这些天当跟别人谈到蓝莓时，有人还不知道。所以我都建议他们找度娘。蓝莓在紫色蔬果的营养价值中算是最高的了。     紫色蔬果是抗氧化圣品     紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用。紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C，能增强毛细血管的弹性

    今天是大雪，24节气里倒数第四个节气了。可是在南昌，未见雪，但是却见雾霾，空气浸染严重，真是大雪雪无踪，雾霾霾深重！不说雾霾影响的健康，今天我们来说说这个时节吃的一些养生知识。    别看现在无雪，大雪节气之后天气必定转冷，早上听预报也说了8号将有冷空气来袭，因此气温变化大，一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化，通常