已经立冬十多天了，但是还是感觉不到冬天的寒意，但不管怎么说，冬季已经开始了（在中国，冬天是从立冬开始到立春结束的，想必大家都知道）。冬天到了，气候开始寒冷干燥，容易患呼吸道疾病等，冬季健康养生，有些知识我们也不能不知，多学习多了解一些总比不知道的好。

    冷水洗脸好：

    不要怕冰，冷水洗脸醒脑精神好，趁现在还不是很冷，还可以锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效。如果你实在怕冰的难受，可以适当加一些温水，不冰即可。

    冬天到了，天气渐渐变冷了，大伙儿应该都喜欢在睡前用热水泡脚吧，当然了，看过我前面几篇文章的，应该知道足浴的好处了，即保健又养生，可以说好处多多了，不过，泡脚也有许多“学问”，有些注意事项不得不提一下～～    第一，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。    第二，饭后半小

        得了脚气（又叫脚癣）真是痒的难受，一般人会去买成药，比方脚癣一次净、足爽王等。现在是冬天，其实有个最好的方法就是用热水泡脚的自治疗法，方法如下：        洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续

    提起醋，大家首先想到的就是它是生活中常用的调味品，家庭必备的，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健养生功效却知之甚少。现在这不是冬天吗？泡泡脚很是舒服，三公子从书上了解到洗脚水放醋将更养生，至少有以下几个功效：    1、加醋的洗脚水使醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，可治愈许多慢性病症；&n

       足浴养生现在是个很时尚的话题，如今的许多都市街巷上，都有足道、按摩泡脚、足浴养生的招牌店，晚上灯箱色彩斑斓还是一道不错的风景线。现在冬天到了，很多人喜欢用热水泡脚，一些工作累了的人士下班后都会约上三五朋友一起去泡脚，就算一些中老年人也不例外，现在不是流行送健康吗？也正因为如此我还帮老爸老妈岳父岳母买了个足浴养生桶。